Category: Painonhallinta

Ilolan kalansaalis

image

Hankittiin Juhannuksena mökille uudet verkot. En nyt puhu nettiverkoista, vaan ihan oikeista kalaverkoista. Näillä olisi tarkoitus pyydystellä haukea ja kuhaa. Tässä välissä on ollut kaikenlaista kaupunkipuuhaa ja pihahommia niin, että uutukaiset saatin veteen vasta eilen.
Sen verran sitä internettiäkin käytettiin apuna, että tällä kertaa suunnistimme syvänteen reunalle nettikartan avulla. Nimittäin aiempina vuosina saimme vain suutareita, kun jätimme pyydykset liian matalaan veteen. Ja sitä matalikkoahan täällä mökkijärvessä piisaa, mutta on siellä näköjään myös syvänteitä. (Kts. Hyvinvointimökki)

Olimme kuin vanhasta Kalliala-Petelius sketsistä, kun emäntä koettaa soutaa ja huovata, eikä milloinkaan isännän mielen mukaan. Järvenselällä ei kannattaisi puhella juuri mitään, sillä vesi kantaa rauhallisemmankin sanailun rantaan. Mutta sinnepä vain saatin verkot vesille ja sitten eikun odottelemaan huomista lounasta. Nukuttiin yö, tai niin kuin mies sanoi, että olisi kyllä valvonut jännätessään kalansaalista, ellei olisi nukkunut niin sikeästi.

Uudet perunatkin olisi teoriassa voinut saada omasta maasta, mutta ne eivät vieläkään heinäkuun puolivälissä ole kukkineet! Lähiruokaa uudet perunamme silti ovat, sillä ostimme ne suoraan maatilalta mansikoiden ohessa. Ja tunnustettakoon, että olimme myös varautuneet Boy-sinappisillillä, jos sattuisi käymään niin, etteivät kuhat olisikaan käyneet pyydykseen.

Tuli seuraava aamu ja vaihteeksi ihana auringonpaiste. Edellisen illan tuulikin oli tyyntynyt ja emäntä kävi jälleen airoihin. Soutaminen sujui tällä kertaa kuin tanssi, vaikkakin eilisillasta oli jäänyt käsiin rakot.
Huumorimies jälleen sanaili kynäniekan kämmenistä, mutta tällä kertaa siitä ei sen suurempaa draamaa syntynyt. Myös itse verkkojen nosto sujui, kun emännän piti vain pitää airoja paikallaan isännän zoomatessa verkkoja läpi. Tunnustettakoon tässä vielä sellainenkin seikka, että soutajatar siirtyi veneen keskeltä keula-airoihin mahdollisen kalansaaliin tieltä. Kalat kun ovat ihania oikeastaan vain paistettuna, suolattuna tai keitoissa.
Ja kas: hauki- ja kuhakokoisiin verkkosilmiin olikin tarttunut keskikokoinen ahven ja jokin toinen, pienempi kala.

Kalanperkauspöytä tehtiin a-pukeista  ja leikkuulaudasta

Kalanperkauspöytä tehtiin a-pukeista ja leikkuulaudasta

Uudet perunat, tilli, vastapyydetty ja voissa paistettu ahven. En tiedä, mistä voisi saada tämän parempaa makuelämystä. Jos sellainen jossain olisikin, emme oikeastaan edes välitä tietää. Aamen.

Mainokset

Ranneke tuuppaa liikkeelle

 

jog-595995_640

Viime talvena mies hankki itselleen askelmittarin. Jonkun aikaa vekottimen vaikutusta hänen elämäänsä seurattuani, päätin itsekin hankkia sellaisen. Mies nimittäin reipastui selvästi mitä tulee liikkumiseen ja olisiko sillä painokin pudonnut? Oma askelmittarini on marketista hankittu halpis, joka kuitenkin tekee sen minkä lupaa eli mittaa askeleita. Se toimii myös kokonaisen viikonlopun ilman latausta, mikä tuli todistettua, kun laturi jäi mökkireissulla kotiin. Mittariin asetetaan oma tavoitetaso, jolla haluaa pysyä joka päivä. Tiesin jo entuudestaan, että sellainen 10000 askelta pitäisi istumatyötä tekevän vähintään ottaa päivässä. Seisomatyöläiset ottavat tuon määrän leikiten työpäivänsä aikana.

image

Askelmittari näyttää palkitsevan pienestä hyötyliikunnasta eniten. Ilola on kolmikerroksinen ja kun ravaan portaita edestakaisin esim pyykkipäivinä, saan helposti 2-4000 askelta kasaan. Puhumattakaan imuroinnista tai pölyjen pyyhinnästä. Jokainen, joka on puutarhahommia tehnyt, tietää miten tehokasta se homma on. Uskoisin kasvimaan kuokkimisen ja kääntämisen ja perkaamisen vastaavan jo jonkinlaista kuntosalitreeniä. Askelmittarini on tässä sokea, se antaa saman askeleen kevyestä sipsuttelusta kuin raskaasta taakan kannosta.

Askelmittari kertoo myös päivittäisen kalorinkulutuksen suhteutettuna omaan ikään ja painoon, mutta se on vain viitteellinen luku. Perustuu johonkin oletukseen keskimääräisen askelluksen kulutuksesta.
Mutta on se silti mukavaa katsottavaa, kun mittari näyttää että olen kuluttanut 3-500 kaloria enemmän kuin laskennallinen kulutukseni olisi. Tuohon lisäkulutusmäärään saa muuten tallustaa toiset 10000 askelta.

image

Lopulta käy tietysti niin, että ruokahalu kasvaa ja perustason tavoitteen saavuttaminen ei enää tunnu missään. Sitten voi lähteä tavoittelemaan suurempia summia, askeleina tietenkin. Ja todella, tämähän on nukkumisen ohella kuin laittaisi rahaa pankkiin. Itselläni yksi askel vastaa puolta metriä, joten 5000 askelta tarkoittaa 2,5 kilometrin kävelyä. Huomaan osaavani jo lähilenkkien etäisyydet suurinpiirtein ja tiedän mille reitille lähden mitäkin askelmäärää kalastamaan. Nykyisin meillä kinastellaan koiran iltalenkityksestä vain siinä tapauksessa, että molemmilla sattuu olemaan päivän saldo jo pulkassa. Yleensä niin ei ole ja koirakin nauttii, kun lenkit pitenevät. Suosittelen!

Tanssi ja nuorru!

245px-ballroomOlimme viikonloppuna ystävättäreni kanssa1155447_tango_4_silhouette risteilyllä ja kävimme katsastamassa tietysti myös yökerhon ja Midnight Show’n, kuten asiaan kuuluu. Shown alkua odotellessamme katselimme tanssilattialla pyörähteleviä ihmisiä. Välillä näytti ihan kuin ’Tanssii Tähtien Kanssa’-ohjelma olisi myös tullut mukaan laivalle. Ihmiset tanssivat ällistyttävän hyvin.

Lue loppuun

Avokado on todellista anti-ageing ruokaa

avocado-pic

Avokado on varsinaista superfoodia. Ollakseen hedelmä, sen ravintoainekoostumus on erikoinen. Se sisältää ainoastaan rasvaa. Mutta millaista rasvaa! Siinä on yhdistettynä todellinen superkombo  moni- ja yksittäistyydyttymättömiä rasvahappoja, joita elimistömme tarvitsee. Avokadon rasvahapot sisältävät runsaasti antioksidantteja ja E-vitamiinia, jotka kuten tiedämme, ehkäisevät tehokkaasti ihon

Lue loppuun